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Day1 成都-巴郎山-四姑娘山成都 巴郎山 四姑娘山早餐：敬请自理 午餐：含餐 晚餐：敬请自理 住宿：村里民宿
统一集合地点：天河路（出团前一天，出团通知告知准确集合地点）Day1 成都-巴郎山-四姑娘山
出发途径映秀卧龙，一路观赏“熊猫之乡”、“宝贵的生物基因库”、“天然动植物园”——卧龙大自然秀丽风光，到卧龙镇吃午餐，顺着盘山公路翻越巴郎山，经猫鼻梁观四姑娘山全景然后抵达四姑娘山镇。
特别提醒:
1.日隆镇海拔较高且冷，出发前几日请温水冲泡红景天，避免强烈的高反；
2.达到日隆镇的时间较早，当地温度很低，达到之后请及时更换保暖衣物，以防感冒着凉，适应高原。
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Day2 日隆镇-锅庄坪-打尖包-大峰或二峰大本营日隆镇 -大峰或二峰大本营早餐：敬请自理 午餐：营地晚餐 晚餐：敬请自理 住宿：大峰营地/二峰营地
Day2 日隆镇-锅庄坪-打尖包-大峰或二峰大本营
今天可能相对强度大一点，根据自己的体能选择徒步或骑马（自费），早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮.经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,大二峰岔路口，攀登大峰则前往大峰大本营，攀登二峰则前往二峰大本营，沿途景色以高山草甸和灌木林，还有牦牛成群结队欢迎我们前来登山。为了更好的适应高原避免严重的高原反应。这段路需要一定耐力，建议体力较差的队员提前联系马匹以便保存体力登顶（骑马费用自理）.
特别提醒：
1、大峰/二峰大本营海拔约4300m，请大家保持良好的心态，预防高反；
2、个人需要准备一个小包30L左右，以便路上背干粮，雨具，个人服装等，大包由马匹直接驮运至营地；
3、免费提供露营装备，可自备睡袋，建议羽绒充绒量800g以上；
4、可免费提供登山杖、头灯、雪套
5、行程中骑马是本次行程之外的服务，不属于本俱乐部提供，对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，组织方不为此承担责任。
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Day3 大峰/二峰大本营-登顶-返回日隆—成都大峰/二峰大本营 日隆 成都早餐：含餐 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理 住宿：
Day3 大峰/二峰大本营-登顶-返回日隆—成都
攀登大峰约3点半起床，攀登二峰约2点半起床，不同季节出发时间不一样，以领队/协作通知为准，吃完早餐后出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，此时是一比一向导带领大家冲顶，状态好4个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,约需2-3个小时到达营地，大本营返回日隆，到达四姑娘山客栈稍作休息，从四姑娘山镇返程时间统一为16：:30开始返程，预计3.5-4小时时间，（返程如预定当天成都返程会各地大交通请慎重预定）途中互相分享感受，抵达成都一起愉快庆祝。
特别提醒：
1、大峰海拔5025m，二峰海拔5276m
2、登顶阶段务必听从领队、协作安排，切勿冒险，单独登山，不能逞强，请按领队或协作带好装备登山。
3、今日下山返回成都时间根据队员体能决定，要离开成都的小伙伴请不要提前订票。
费 用 不 含/EXPENSES EXCLUDED
1、【大交通】各地往返成都和集合点的大交通费用；
2、【餐饮】除营地早晚餐以外其他餐自理；（路餐建议2-3顿）
3、【骑马】参考价格：到大本营单边骑马大峰600/人、二峰720/人，体重超160斤不建议骑马，若骑马价格更贵。
骑马不在旅行社和俱乐部行程之内，安全需要自负，仅提供一个价格参考，马夫和客人之间的交易，与本公司无关
4、【个人装备】驮运不能超过10公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。
5、【 其他】因个人原因下撤，所产生的一切费用自理。
费 用 包 含 / COST INCLUDES
1、【用车】根据参团人数调派车型，1人1正座；
2、【住宿】包含四姑娘山镇住宿一晚，大峰/二峰大本营地住宿一晚。（镇上住宿优先安排标间但是也会存在安排三人间的情况）
其中日隆镇为标间，报价以1人1床位计算，无自然单房差，如想单独住一间自补房差150元；
3、【餐饮】含营地2早2正餐；镇上晚餐，营地早餐，营地早餐，营地晚餐
4、【保险】保额80万元人民币的旅游意外一份；（未成年人保额50万）
5、【马匹】包含马匹驮运食品,公用装备、个人装备等
6、【协作及领队】资深当地高山向导协作（冲顶向导1:1）
7、【装备】：免费提供装备：帐篷、睡袋、防潮垫、登山杖、冰爪、雪套（损坏照价赔偿），头灯（自备3节7号电池）
8、【其他】俱乐部组织费用及杂费等；
9、【门票】海子沟活动中心管理费、四川登山协会备案费等150元/人；本产品已将相关景点进行优惠打包，因此不再重复享受优惠包含自动放弃（即优惠及放弃均不退费）
建议装备，不清楚可以联系客服
第一类：服装鞋帽
1、服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。
2、鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；
3、小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
休闲摄影建议个人装备：背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物）、单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、羽绒服、随身干粮若干。
高山徒步及高海登山建议个人装备：背包（带防雨罩）、冲锋衣（羽绒服 、棉衣也可）、冲锋裤、登山鞋或防滑的运动鞋（拒绝拖鞋、凉鞋、高跟、皮鞋）、抓绒衣、袜子、手套、帽子、秋裤、头灯（或电筒）、雨具、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、饭盒、防晒霜、照相机、手机、炉头（可根据个人习惯选择是否携带）、路餐（零食、干粮、矿泉水）、个人日用品及防晒用品
第二类：日常用品类
1、洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
2、辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。
第三类：食品类
1、能量类：巧克力、牛肉棒等
2、充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
3、补水类：各种水果，矿泉水等。
4、佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。
第四类：药品类
1、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
3、出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。
二. 箱包类：
1. 户外背包65L左右（自带防雨罩）--温馨提示：户外徒步驴行，切勿带行李箱，我们小马儿会经受不住的哦；
2. 小背包（随身携带，用于储藏当天行进中的干粮以及个人重要物品等）
三. 生活用品、护肤类：
个人洗漱用品、太阳镜、防晒霜（50倍以上）、唇膏、保温杯、雨衣；
四. 露营装备：睡袋、头灯（6-7小时）
五. 重要证件类
1. 身份证或护照
2. 军官证、导游证、学生证等（部分景区可减免门票，减免部分，俱乐部会退还）
六. 餐食类：
1. 此线路需备3顿路餐
2. 能量高、方便携带、开胃的食物，例如：巧克力、牛肉粒、面包、榨菜、辣条等
3. 可带部分方便携带的水果，例如：苹果、梨子、橙子等。
七. 通讯摄影类：
1. 手机 2.相机 3.各种长枪大炮摄影镜头 4.对讲机（可选择）
温馨提示：请大家带好备用电池或太阳能充电宝，藏区条件有限，不一定每晚都有电量补给点。
八. 其他：
雪套、登山杖、个人常规药品、常规感冒药等。
公用装备：
炊事帐篷、食品、燃料、对讲机、小型应急氧气、应急药品等
报名须知：
一、有心、脑及心血管疾病，呼吸系统疾病，慢性疾病及其他不适应高海拔登山与剧烈运动的伤病，孕妇不参与本活动。
二、年龄需要在18-60周岁以内，
8-15岁：监护人陪同
16-17岁：未成年需要签约免责协议+电话录音
18-44岁：文字询问身体是否健康，有无重大疾病或突发性疾病
45-50岁：3样（心电图+胸部正侧位DR+高血压排查）
50以上：全身体检（2周内的）
60以上：全身体检（2周内的）+免责协议
三、港澳台外籍人员报名前需联系客服了解相关事宜。
【四姑娘山大二三长线路未成年人限制最新版2.0】
1、10周岁以下不接
2、10-16周岁需要家长陪同到山镇，尽量一起上山，如实在无法一起上山也可以报名
3、16-18周岁可以单独自己来
具体要求：
10周岁以上18周岁以下需要提供
1、户口簿复印件（户主页+法定监护人页+孩子本人页的户口簿印在一页），需要法定监护人签字、按手印
2、孩子的身份证复印件，需要法定监护人签字、按手印
3、法定监护人（父母亲）的身份证复印件，需要法定监护人签字、按手印
4、委托书原件，需要法定监护人亲自签，按手印，不可以代签
以上所有资料需要法定监护人拿着拍照，拍全，拍清楚，人的轮廓都要拍清楚，并将以上所有资料带至山镇交给地接负责人！
请遵守以下注意事项及重要提示
确认是否满足一下条件，再报名！！
户外路线非常规休闲跟团游，存在一定危险性，和不可控因素。行程之前做好充足的装备准备及心理建设，必保持乐观的心态；行程第一原则为开心上山，安全下山。其他遭遇的不可抗力因素及突发事件，都需由自己的心态去消化面对，如心理承受能力较差的队员请酌情报名！！对待此次旅行，切勿抱怨，影响同行队员感受！
1、从未参加海拔3千以上户外徒步活动；
2、不听从领队/向导/协作安排；
3、不接受户外条件有限 /艰苦（眼在天堂身在地狱）；
4、限制参与队员体重180斤以内。
5、必须备齐基本户外装备（ 未有以下基础的装备禁止参加，如参与后造成不愉快的体验和个人风险，自行承担）
（1）、随身背包20l-30l左右，用于全程轻装携带路餐及水和行程所带的衣物等。
（2）冲锋衣、抓绒内胆/轻薄羽绒服、中高帮登山鞋、防水手套、遮阳帽/鸭舌帽选一（建议再带一个抓绒帽，途中可用于保暖）、保暖的厚羊毛袜/登山袜、雨具/雨披。
（3）我们提供的均为我们这边公用提供的睡袋，肯定没有自己睡袋那么舒适，可以自带睡袋的抓绒内胆（建议使用羽绒、鹅绒睡袋，温标参考-5度左右）、营地为帐篷地铺或石头房子随机安排，如果想睡的比较柔软，可以自己携带单人充气垫。
（4）头灯/电筒、冰爪（我们提供）、雪套（免费租赁，提前告知后台，我们可以准备）
（5）身份证（电子身份证可平替）、墨镜（生活中常用即可防止雪盲）、充电宝、登山杖（免费租赁，提前告知后台，我们可以准备）、保温杯、防晒霜、唇膏、怕冷带暖宝宝一包可以大家共享、个人特殊药品（不建议队员自行服用抵抗高原反应、提升体力的药物、内服药、注射剂必须经过专业持证医生的同意。如擅自服药，造成的后果自己承担）、洗漱用品。
